Hypnothérapie

Vous êtes-vous déjà profondément plongé dans un film ou un livre ? Si oui, vous avez peut-être fait l’expérience de l’hypnose, un état de conscience naturel. L’hypnose peut être induite avec l’aide d’un thérapeute ou seule. Dans l’auto-hypnose, vous écoutez vos propres suggestions pour atteindre vos objectifs. Lisez ce qui suit pour savoir comment pratiquer l’auto-hypnose et réduire les symptômes de l’anxiété.