Qu’est-ce que le charbon actif et comment fonctionne-t-il ?
Le charbon actif est fabriqué à partir d’éléments naturels tels que les coquilles de noix de coco, le bois, la tourbe et le bambou. Cette substance agit comme une éponge pour absorber les produits chimiques dans vos intestins. Il est important de noter que le charbon actif doit être acheté dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels, ce n’est pas le même produit que le charbon de bois. Contrairement au charbon ordinaire, il est de qualité alimentaire et sans danger pour notre corps.
Les produits chimiques présents dans les aliments transformés, les pesticides sur les fruits et légumes, les bactéries et les acides responsables d’indigestion peuvent causer des maux d’estomac. Le charbon actif les élimine dans vos intestins et réduit ainsi les symptômes qu’ils peuvent provoquer.
En quoi le charbon actif peut-il aider ?
Une gêne à l’estomac peut gâcher votre journée. Qu’il s’agisse de gaz, d’indigestion ou d’un ventre gonflé, les symptômes sont difficiles à ignorer. Le charbon actif peut alors apporter un certain soulagement.
Il aide à calmer les symptômes causés par le syndrome du côlon irritable (SCI), les reflux gastriques et les ulcères d’estomac 1. Certaines personnes en emportent par précaution avec eux lors de voyages, dans le cas où elles seraient frappées de diarrhée ou par d’autres maladies connues par les voyageurs.
Le charbon actif se lie aux toxines présentes dans les graisses et dans le tube digestif, aidant les aliments à être transformés sans que le corps n’essaie également de les décomposer. Il est particulièrement utile dans l’intestin grêle pour soulager les gaz. Lié aux acides causant l’indigestion (le reflux et les ballonnements), il vous permet d’avoir le ventre moins gonflé.
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Quelle posologie pour le charbon actif ?
Il est recommandé de n’utiliser le charbon actif qu’occasionnellement. Effectivement, un doute plane sur la manière dont vont réagir nos systèmes internes face à une consommation trop importante de cette substance. C’est pourquoi il est préférable de garder vos reins et votre foie en bonne santé en maintenant de saines habitudes alimentaires .
Le meilleur moment pour prendre du charbon actif fait débat. Certains le prennent avant ou après les repas pour soulager les ballonnements et déclarent avoir constaté des résultats positifs. Le problème d’une prise de charbon actif trop proche des repas est la possibilité que les nutriments que vous souhaitez garder dans votre système soient également absorbés. Pour éviter cette possibilité, certains suggèrent de prendre les comprimés entre les repas, idéalement 2 heures avant et après manger. Du fait d’un manque de recherches à ce sujet, il n’existe pas de réponse claire pour connaître le moment optimal de sa consommation. Vous devriez donc essayer différentes heures afin de constater ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Le charbon actif contribue-t-il à la perte de poids ?
Il est temps de briser ce mythe pour de bon. Le charbon actif ne se lie pas aux graisses et ne les décompose pas, ce n’est donc pas un traitement efficace pour perdre du poids.
Pour quelles autres raisons le charbon actif peut-il être utilisé ?
Les capacités du charbon actif ne se limitent pas à la réduction des symptômes gastro-intestinaux. Utilisez-le pour le blanchiment de vos dents ou encore pour soulager la douleur des piqûres de guêpes et de frelons. Le charbon actif peut être également utilisé pour nettoyer votre peau en profondeur et ajouter du volume à vos cheveux.
Comment consommer le charbon actif en toute sécurité ?
Bien qu’il puisse avoir des effets positifs sur votre corps, assurez-vous de l’utiliser correctement. Suivez attentivement les instructions en ce qui concerne le dosage ; à mauvaise dose, il peut constiper (si vos selles sont noires, ne vous inquiétez pas, il s’agit du charbon qui quitte votre corps après avoir fait son action).
Pour en savoir plus sur la gestion d’une constipation, lisez notre article qui lui est dédié : Comment soigner la constipation : symptômes, causes et conseils
Ne prenez pas de charbon actif si :
- vous êtes enceinte ;
- vous souffrez de problèmes rénaux ou hépatiques.
N’essayez pas d’utiliser du charbon actif pour lutter contre le poison ; contactez un médecin ou un centre spécialisé en cas d’ingestion de poison ou en cas de risque de surdosage.
Le charbon actif peut extraire les principes actifs d’autres médicaments, les rendant alors inefficaces. Il est donc déconseillé d’en prendre si vous avez recours à une autre médication.
Bibliographie, sources et études scientifiques
Activated Charcoal: Bottom Line Monograph
Natural medicine journal [consulté le 11 janvier 2021]
USE OF ACTIVATED CHARCOAL IN GASTROENTEROLOGY: VALUE FOR FLATULENCE AND NERVOUS DIARRHEA
AGS [consulté le 11 janvier 2021]
